La avena contiene principalmente hidratos de carbono complejos de bajo índice glucémico, por lo que es una fuente importante de energía sostenida, además de ser uno de los cereales más ricos en proteínas. Puedes consumirla de manera directa con agua, leche, yogur, o puedes utilizarla para elaborar platos como tortitas de avena o bizcochos.

CARACTERÍSTICAS (por 100g) 

· 79g de carbohidratos.
· 7,6g de proteína.
· Alto contenido en fibra.
· Bajo en azúcar.

Información Nutricional:

Galleta Tradicional:


Tarta de queso:



Fresa:


Chocolate:

Vainilla con canela: