¿Qué es la L-Carnitina?

• Es la molécula encargada de transportar los ácidos grasos al interior de la mitocondria, en ella las grasas pueden ser utilizadas como fuente de energía, podríamos decir que son las “calderas” del organismo. Sin L-Carnitina, este proceso quedaría limitado.
• El organismo sintetiza L-Carnitina, y para ello necesita aminoácidos esenciales, varias vitaminas y hierro.
• Es un factor esencial del metabolismo lipídico y, además se encuentra en nuestra dieta de forma natural.
• Puede tomarse antes del ejercicio, así se consigue la máxima efectividad como quema de grasas.
• Si estamos realizando entrenamientos muy intensos también nos ayudará a recuperarnos de los mismos, y así nos ayuda a conseguir nuestros objetivos.
• Es importante limitar la ingesta de hidratos de carbono antes y después del ejercicio.